Bóle krzyża to jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych. Przyczyny bólu są różne: od zwykłego wysiłku fizycznego po niewygodnej pozycji ciała po poważne zaburzenia w organizmie człowieka.
Rodzaje bolesnych wrażeń
Dolna część pleców to dolna część pleców, która zaczyna się od żeber i kończy na kości ogonowej. Ból lędźwi może objawiać się na różne sposoby: może być ostry lub dokuczliwy, boleć lub piec, może być skoncentrowany w jednym miejscu lub promieniować na całe plecy.
Ze względu na czas trwania ból lędźwiowy dzieli się na:
- okresowe, związane z aktywnością fizyczną, nadmiernym wysiłkiem, cechami ciała lub chorobami wewnętrznymi;
- trwałe lub przewlekłe, które są spowodowane nieodwracalną patologią w chorobach układu mięśniowo-szkieletowego lub w chorobach naczyń krwionośnych nóg.
Ten ostatni typ często towarzyszy procesom zapalnym lub zwyrodnieniowym tkanki kostnej lub chrzęstnej, które nie są całkowicie wyleczalne, można je jedynie złagodzić lub zatrzymać na krótki czas.
Dlaczego pojawia się dyskomfort?
Bóle okolicy lędźwiowej są następstwem chodzenia osoby w pozycji wyprostowanej, podczas której na odcinek lędźwiowy kręgosłupa spada duży ciężar. Podstawą kręgosłupa jest tkanka kostna, a wokół niej znajdują się korzenie nerwowe, które wysyłają sygnały o bólu.
Jeśli dana osoba siedzi w jednej pozycji przez dłuższy czas, wówczas podczas wstawania pojawia się „lumbago”, które nie pozwala mu się wyprostować. Przyczyną tego może być ściągnięcie zakończeń nerwowych w okolicy kręgosłupa, obrzęk mięśni, krążków międzykręgowych czy więzadeł.
Aby zdiagnozować problem konieczne jest wykonanie przez lekarza zewnętrznego badania kręgosłupa oraz badań dodatkowych:
- badanie rentgenowskie;
- tomografia komputerowa (CT) lub rezonans magnetyczny (MRI).
Główne powody
Bóle krzyża dzieli się na 2 grupy w zależności od pochodzenia:
- pierwotne, spowodowane rozwojem patologii w obrębie kręgosłupa, zmianami czynnościowymi mięśni, stawów, krążków międzykręgowych, więzadeł i ścięgien;
- wtórne, związane z urazami kręgosłupa, a także różnymi infekcjami i chorobami narządów wewnętrznych zlokalizowanych w okolicy miednicy.
Do najczęstszych przyczyn bólu w okolicy lędźwiowej zaliczają się następujące choroby:
- Lumbago. Objawia się nagłym, ostrym bólem w okolicy lędźwiowej na skutek zmian patologicznych w kręgach.
- Osteochondroza. Obejmuje szereg chorób o charakterze zapalnym lub dystroficznym, które objawiają się upośledzoną elastycznością i wytrzymałością krążków międzykręgowych, rozluźnieniem powierzchni tkanki kostnej i chrzęstnej z uszkodzeniem nerwów. Występ krążka międzykręgowego odnosi się do jednego z etapów osteochondrozy, w którym następuje wysunięcie chrząstki.
- Ischias. Występuje, gdy nerw kulszowy ulega zapaleniu lub uciskowi; ból zaczyna się w dolnej części pleców i promieniuje do tyłu jednej nogi.
- Lumbar radiculitis. Może wystąpić podczas schylania się, kichania czy śmiechu, jest spowodowana zapaleniem zakończeń nerwowych i może prowadzić do osłabienia czucia i utraty możliwości poruszania się.
- Skolioza to skrzywienie kręgosłupa w jedną stronę, objawiające się asymetrią wysokości barków, wadą postawy i powstawaniem garbu. Przyczyną choroby jest zmniejszenie funkcji mięśni i kości szkieletu.
- Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa jest chorobą przewlekłą, której towarzyszy utrata ruchomości stawów spowodowana rozrostem tkanki łącznej w okolicy lędźwiowej i innych obszarach.
- Reumatoidalne zapalenie stawów to przewlekłe zapalenie stawów, w tym stawu biodrowego.
Osoby, które długo przebywają w niewygodnej pozycji ciała (siedzenie przy komputerze lub pochylanie się nad łóżkami ogrodowymi), powodującej napinanie i skurcze mięśni, są predysponowane do chorób kręgosłupa.
Choroby narządów wewnętrznych mogą również powodować ból dolnej części pleców:
- najczęściej ból występuje w nerkach (odmiedniczkowe zapalenie nerek, niewydolność nerek, kamienie, kolka);
- choroby układu trawiennego i przewodu pokarmowego (zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie trzustki, zapalenie wyrostka robaczkowego, zrosty pooperacyjne) - często objawiające się dokuczliwym bólem w okolicy lędźwiowej;
- jeśli zajęte są płuca (zapalenie płuc), może wystąpić uczucie bólu w okolicy lędźwiowej, szczególnie podczas kaszlu;
- gruźlica kości i inne infekcje;
- rosnące guzy, łagodne lub złośliwe, które powiększają się w kierunku włókien nerwowych w plecach.
U mężczyzn
Okresowe bóle krzyża mogą pojawiać się u mężczyzn podczas intensywnego wysiłku fizycznego, pracy na zimnie lub przy silnym przeciągu.
Ponadto ból jest charakterystyczny dla niektórych chorób męskich:
- w przypadku zapalenia gruczołu krokowego czasami pojawiają się i promieniują do pleców, czemu towarzyszy ogólne osłabienie i gorączka;
- z zapaleniem najądrza (proces zapalny najądrza) są zlokalizowane w pachwinie z powrotem do dolnej części pleców.
U kobiet
Ból w okolicy lędźwiowej u kobiet może występować na tle chorób ginekologicznych lub towarzyszyć pewnym procesom fizjologicznym w organizmie:
- przy zapaleniu przydatków (zapalenie przydatków) zaczynają się w dolnej części brzucha, a następnie promieniują do pleców;
- w okresie rodzenia dziecka mogą boleć w dolnej części pleców i promieniować do kręgosłupa pod naciskiem rosnącego płodu (od 5 miesiąca ciąży), jeśli istnieje ryzyko poronienia, objawiają się w postaci przykurczów;
- W okresie menopauzy ból zmienia lokalizację, przemieszczając się z głowy do klatki piersiowej lub dolnej części pleców; są spowodowane wahaniami poziomu estrogenów we krwi i słabym krążeniem w narządach miednicy.
Kobiety odczuwają ból pleców i zwiększoną podejrzliwość. Osoby związane ze stresem nerwowym leczy się korektą psychologiczną.
Metody uśmierzania bólu
Na bóle dolnej części pleców, po wyjaśnieniu przyczyny i zdiagnozowaniu choroby podstawowej, neurolog przepisuje leki przeciwbólowe w postaci maści, tabletek lub zastrzyków. Ich stosowanie pozwala pacjentowi poczuć się lepiej, aby złagodzić negatywne uczucia i prowadzić normalne życie.
Główne grupy leków przeciwbólowych:
- środki przeciwbólowe;
- niesteroidowe leki przeciwzapalne w postaci tabletek;
- steroidowe leki hormonalne;
- zastrzyki łagodzące skurcze i stany zapalne;
- leki zwiotczające mięśnie, które pomagają zmniejszyć napięcie mięśni szkieletowych;
- chondroprotektory stosuje się w przypadku przepukliny kręgosłupa;
- maści, żele i czopki;
- plastry i naklejki lecznicze.
Leki pomagają nie tylko złagodzić ból, ale także normalizować krążenie krwi i przywracać tkankę nerwową.
Wszystkie leki mają skutki uboczne i przeciwwskazania, dlatego stosuje się je wyłącznie po konsultacji z lekarzem.
W szczególnie ciężkich przypadkach stosuje się środki odurzające, które łagodzą ból działając na układ nerwowy. Jednak przyjmowane przez dłuższy czas mogą uzależnić.
Leczenie
Po ustaleniu przyczyny bólu dolnej części pleców przeprowadza się kompleksową terapię choroby podstawowej.
Za zgodą lekarza prowadzącego można zastosować metody alternatywne:
- kurs masażu leczniczego;
- terapia manualna, która powinna być wykonywana wyłącznie przez wysoko wykwalifikowanych specjalistów, aby uniknąć powikłań;
- akupunktura (pomaga złagodzić napięcie i ból mięśni);
- fizjoterapia i joga.
Aby pozbyć się bólu lędźwiowego, stosuje się również przepisy ludowe:
- Herbata z liści brzozy i borówki brusznicy. Suchą mieszankę parzy się wrzącą wodą i pije małymi porcjami przez cały dzień.
- Maść na bazie masła z dodatkiem siekanych ząbków czosnku i korzenia imbiru. Należy go nakładać na bolące miejsce.
Zapobieganie
Aby uniknąć nieprzyjemnego bólu w dolnej części pleców, należy przestrzegać podstawowych zasad profilaktyki:
- spać na materacu półsztywnym, przyjmując prawidłową pozycję fizjologiczną;
- siedząc długo w jednej pozycji, nie wstawaj gwałtownie; musisz robić przerwy, rozgrzewać się lub ćwiczyć;
- unikać gwałtownych ruchów i schylania się;
- wykonywać codzienny zestaw specjalnych ćwiczeń gimnastycznych trenujących wszystkie partie kręgosłupa (tylko za zgodą lekarza).